Higiena stomatologiczna-płukanki
Płukanki do jamy ustnej – które naprawdę dbają o Twoje zdrowie?
Płukanki do jamy ustnej to codzienny element higieny, który ma chronić przed próchnicą, odświeżać oddech i wspierać zdrowie dziąseł. Niestety, wiele popularnych produktów dostępnych w drogeriach, takich jak Rossmann czy Hebe, zawiera składniki, które mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Przyjrzyjmy się, na co zwracać uwagę, wybierając płyn do płukania jamy ustnej, aby faktycznie wspierał zdrowie, a nie obciążał organizmu.
Składniki, których lepiej unikać
1. Alkohol (Ethanol)
- Często stosowany jako środek antyseptyczny i konserwujący. Choć skutecznie zabija bakterie, może prowadzić do przesuszenia śluzówki, podrażnień i zaburzenia naturalnej równowagi mikroflory jamy ustnej. Długotrwałe stosowanie płukanek na bazie alkoholu może zwiększać ryzyko stanów zapalnych i nadwrażliwości.
2. Barwniki (np. CI 42090 – Błękit brylantowy)
- Nadają płynom atrakcyjny kolor, ale nie mają żadnej wartości zdrowotnej. CI 42090, często spotykany w niebieskich płukankach, to syntetyczny barwnik spożywczy z grupy E, który może wywoływać reakcje alergiczne i jest podejrzewany o działanie toksyczne przy długotrwałej ekspozycji.
3. Chlorek cetylopirydyniowy (CPC)
- Substancja antybakteryjna, często dodawana do płynów „przeciwbakteryjnych”. Może jednak powodować przebarwienia zębów, zaburzenia smaku i podrażnienia błony śluzowej, zwłaszcza przy częstym stosowaniu.
4. SLS (Sodium Lauryl Sulfate)
- Detergent odpowiedzialny za pienienie się płynu. Znany z działania drażniącego na błony śluzowe i dziąsła. Może nasilać suchość w jamie ustnej i zwiększać ryzyko aft.
5. Parabeny i konserwanty (np. Methylparaben, Propylparaben)
- Wykorzystywane do przedłużenia trwałości produktów, ale mogą zaburzać gospodarkę hormonalną i powodować reakcje alergiczne.
6. Fluor (Sodium Fluoride)
- Choć fluor w małych ilościach chroni zęby przed próchnicą, nadmiar może być toksyczny. Płyny z fluorem powinny być stosowane wyłącznie u osób, które mają wskazania do jego dodatkowej suplementacji.
Bezpieczne i organiczne alternatywy
Na szczęście coraz więcej producentów oferuje płukanki oparte na naturalnych składnikach, bez szkodliwych dodatków. Oto substancje, które warto szukać w składzie:
1. Ksylitol – Naturalny cukier z brzozy, który działa przeciwpróchniczo, nie naruszając równowagi mikroflory jamy ustnej.
2. Ekstrakty roślinne (np. rumianek, szałwia, aloes) – Mają działanie przeciwzapalne, łagodzące i antybakteryjne.
3. Olejek z drzewa herbacianego – Naturalny środek antyseptyczny, który wspiera zdrowie dziąseł bez ryzyka podrażnień.
4. Woda utleniona (niskie stężenie) – Delikatnie wybiela zęby i działa bakteriobójczo, bez efektu przesuszania.
5. Hydroksyapatyt – Naturalny składnik szkliwa, który wzmacnia zęby i odbudowuje mikroubytki bez użycia fluoru.
Najbezpieczniejsza opcja? Płukanie olejem kokosowym
Jeśli chcesz postawić na najprostsze i najbezpieczniejsze rozwiązanie, płukanie olejem kokosowym (oil pulling) to praktyka znana od wieków w medycynie ajurwedyjskiej. Codzienne przepłukiwanie ust łyżką oleju przez 10-15 minut:
- usuwa bakterie,
- zmniejsza płytkę nazębną,
- wspiera zdrowie dziąseł,
- naturalnie wybiela zęby.
Olej kokosowy ma właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwzapalne, a co najważniejsze – jest w pełni bezpieczny dla organizmu.
Jaką płukankę wybrać?
1. Bez alkoholu i barwników – Unikaj mocno kolorowych płynów i tych z alkoholem w składzie.
2. Organiczne certyfikaty – Wybieraj produkty oznaczone jako ECOCERT, Cosmos Organic, Natrue lub Vegan.
3. Prosty skład – Im krótsza lista składników, tym lepiej. Szukaj płynów na bazie wody z dodatkiem ekstraktów roślinnych, ksylitolu i olejków eterycznych.
Podsumowanie: zdrowie zaczyna się od świadomego wyboru
Codzienna higiena jamy ustnej powinna wspierać zdrowie, a nie obciążać organizm. Płukanki dostępne w popularnych drogeriach często zawierają składniki, które mogą podrażniać, zaburzać mikroflorę i powodować reakcje alergiczne. Dlatego warto sięgać po naturalne produkty lub wybrać sprawdzone metody, jak płukanie olejem kokosowym.
W Unident Union® zawsze rekomendujemy rozwiązania, które są bezpieczne, skuteczne i zgodne z filozofią zdrowia całego organizmu. Bo piękny uśmiech zaczyna się od zdrowia – bez kompromisów.
