Prawidłowa suplementacja
Suplementacja dla zdrowych zębów i dziąseł w Unident Union BIO+
Zdrowie jamy ustnej to codzienna dobra higiena, regularne kontrole u stomatologa i profesjonalna higienizacja. Holistyczny paradygmat, zgodnie z którym dbamy o Wasze uśmiechy w Unident Union®, uwzględnia także jeszcze jeden kluczowy aspekt – dostarczanie organizmowi składników odżywczych, kluczowych dla zdrowia zębów. Coraz więcej badań potwierdza, że odpowiednia suplementacja wspiera remineralizację szkliwa, wzmacnia dziąsła i ogranicza rozwój bakterii odpowiedzialnych za próchnicę oraz choroby przyzębia. Oto najważniejsze składniki, które warto uwzględnić w codziennej rutynie.
Witamina D3 + K2 – klucz do mocnych zębów
Przez lata myśląc o zdrowiu zębów, koncertowaliśmy się na wapniu i witaminie D3. Oczywiście, wapń jest kluczowym budulcem zębów, a witamina D3 reguluje jego wchłanianie. Problem polega jednak na tym, że skupienie się na wapniu, nawet w duecie z witaminą D3, może nie dać pożądanych rezultatów. Potrzebna jest jeszcze witamina K2, aby wapń trafił tam, gdzie jest potrzebny, czyli do kości i zębów. D3 i K2 wspólnie zapobiegają demineralizacji szkliwa i osłabieniu struktury zębów. Niedobór tych witamin zwiększa ryzyko próchnicy oraz problemów z dziąsłami. Najlepiej przyswajalna forma to suplementy D3 i K2 w oleju.
Koenzym Q10 – wsparcie w walce z paradontozą
Koenzym Q10 to silny antyoksydant, który wspiera produkcję energii na poziomie komórkowym. Jego niedobór może prowadzić do stanów zapalnych i chorób dziąseł, które Pacjenci nazywają paradontozą. U Pacjentów z zapaleniem ozębnej w 60-90% przypadków stwierdza się niedobory koenzymu Q10. Badania wykazują natomiast, że suplementacja Q10 poprawia kondycję przyzębia, w tym m.in. zmniejsza głębokość kieszonek dziąsłowych, łagodzi stany zapalne i redukuje krwawienie dziąseł. Dlatego stomatologia funkcjonalna coraz częściej rekomenduje Q10 osobom borykającym się z przewlekłymi problemami dziąseł.
Cynk – naturalna ochrona przeciwbakteryjna
Cynk również odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia jamy ustnej. Wspomaga odporność, działa przeciwzapalnie i ogranicza rozwój bakterii powodujących nieświeży oddech oraz próchnicę. Cynk uczestniczy również w procesie gojenia się tkanek, co ma znaczenie przy stanach zapalnych dziąseł. Najlepiej przyswajalne formy cynku to pikolinian i cytrynian, jednak decydując się na suplementację, warto wcześniej oznaczyć poziom tego pierwiastka w organizmie.
Probiotyki jamy ustnej – mikrobiom w równowadze
Lepiej zapobiegać niż leczyć, a konkretnie lepiej wzmacniać pożyteczny mikrobiom jamy ustnej, żeby ochronić się przed chorobami zębów i przyzębia, niż walczyć z zaawansowanymi schorzeniami. Probiotyki zawierające szczepy Lactobacillus reuteri i Streptococcus salivarius mogą ograniczać rozwój bakterii patogennych i wspierać zdrową równowagę mikrobiologiczną w jamie ustnej. To oznacza redukcję płytki nazębnej i stanów zapalnych, a w konsekwencji poprawę stanu w przewlekłych paradontopatiach. W terapii chorób przyzębia zaleca się stosowanie probiotyków do ssania po szczotkowaniu zębów, aby wspierać ich działanie na mikroflorę jamy ustnej. Oczywiście suplementacja nie zastępuje leczenia paradontozy, w tym podstawowych zabiegów profilaktyczno-leczniczych, jakimi są regularny skaling i higienizacja.
Omega-3 – redukcja stanów zapalnych dziąseł
Kwasy tłuszczowe Omega-3, zwłaszcza EPA i DHA, działają silnie przeciwzapalnie, co ma również ogromne znaczenie w profilaktyce chorób przyzębia. Badania pokazują, że osoby spożywające więcej Omega-3 mają mniejszy poziom markerów zapalnych i rzadziej cierpią na krwawiące dziąsła. Najlepsze źródła Omega-3 to olej z kryla i wysokiej jakości olej rybi. Popularne są także suplementy roślinne zawierające kwas DHA z alg.
Wapń i magnez – mineralizacja szkliwa
Jak już wspominaliśmy, wapń to podstawowy budulec kości i zębów, ale skuteczność zależy tutaj również od obecności magnezu, który wspomaga jego przyswajanie. Niedobór magnezu może prowadzić do osłabienia szkliwa i zwiększonej podatności na ubytki. Prawidłowy poziom magnezu wpływa z kolei korzystnie na gęstość mineralną kości. Dlatego powinniśmy kontrolować poziom magnezu, szczególnie u kobiet w okresie okołomenopauzalnym, a w razie niedoborów suplementować ten pierwiastek, koncentrując się na wysoko przyswajalnych formach. Biodostępne są cytrynian, mleczan, glicynian i taurynian magnezu. Odpowiednią formułę dobieramy do Pacjenta, ze względu na nieco inne właściwości poszczególnych związków.
Magnez a bruksizm
Niedobór magnezu może prowadzić także do nadmiernego napięcia mięśniowego, co sprzyja rozwojowi bruksizmu. Zgrzytanie zębami ma oczywiście wiele przyczyn, wśród których na pierwszy plan wysuwają się nabyte wady zgryzu i choroba okluzyjna. Jednak niedobory magnezu mogą nasilać objawy bruksizmu. Pierwiastek ten odgrywa bowiem kluczową rolę w regulacji przewodnictwa nerwowego i funkcji mięśniowej. Jego deficyt skutkuje przedłużonym skurczem i w konsekwencji niekontrolowanym zaciskaniem mięśni żwaczy. Ponadto niski poziom magnezu wiąże się z nasileniem reakcji stresowych, które są istotnym czynnikiem etiologicznym w rozwoju bruksizmu. Dlatego w Unident Union® zalecamy kontrolę poziomu magnezu, zakładając że niedobór może istotnie zaostrzać objawy oraz utrudniać skuteczne leczenie bruksizmu. Rekomendujemy suplementację magnezu jako wsparcie terapii bruksizmu, zwłaszcza u pacjentów z objawami przewlekłego stresu i napięcia mięśniowego.
Witamina C – kluczowa dla zdrowych dziąseł
Witamina C odgrywa istotną rolę w syntezie kolagenu, który jest głównym składnikiem tkanki łącznej budującej dziąsła. Odpowiedni poziom kolagenu zapewnia większą elastyczność i odporność dziąseł na urazy. Niedobór witaminy C osłabia z kolei strukturę naczyń krwionośnych i tkanek, co może prowadzić do krwawienia dziąseł, ich nadwrażliwości oraz zwiększonego ryzyka stanów zapalnych. Dodatkowo witamina C wspiera układ odpornościowy, co ma znaczenie w ograniczaniu infekcji jamy ustnej i przyspiesza gojenie drobnych uszkodzeń błony śluzowej. Na uwagę zasługuje szczególnie liposomalna forma witaminy C, która charakteryzuje się wysoką biodostępnością i dłuższym działaniem w organizmie.
Grzyby lecznicze – naturalne wsparcie dla jamy ustnej
Ekstrakty z grzybów reishi, shiitake czy cordyceps wykazują silne właściwości przeciwbakteryjne. Badania pokazują, że składniki zawarte w shiitake mogą również redukować płytkę nazębną oraz ograniczać rozwój bakterii powodujących próchnicę. Włączenie ekstraktów z tych grzybów do codziennej pielęgnacji jamy ustnej, na przykład poprzez stosowanie płukanek lub past do zębów zawierających te składniki, może stanowić naturalne wsparcie w walce z bakteriami i stanami zapalnymi. Jednak przed rozpoczęciem takiej suplementacji należy skonsultować się ze stomatologiem, aby upewnić się, że jest ona odpowiednia dla indywidualnych potrzeb.
Ważne! W Unident Union BIO+ zalecamy regularne badania poziomu witamin i minerałów, aby dostosować suplementację do indywidualnych potrzeb organizmu. Zanim zaopatrzysz się w suplementację, skonsultuj się z lekarzem.
